ladnie ladnie

Ładnie ogolone nogi i płaski brzuch :)) także skończ marudzić :-P

Ładnie ogolone nogi i płaski brzuch :)) także skończ marudzić :-P Chciałam iść na woskowanie kiedyś, ale za bardzo się boje %-)

Naleśnior i bary <3 Bardzo ładnie wyglądasz bejbe :)

o teraz widzę, ładnie dół zleciał! :-))

Po dniu szybkiego biegu, dzień wolnego - niecała godzinka na tętnie poniżej 140. Ładnie się biegało, lekko, chociaż w połowie zimno zaczęło mnie przełamywać i tętno wyraźnie skoczyło. Trochę boję się o kości, zazwyczaj po długotrwałym niedoborze witaminy D uzupełnienie powoduje, że organizm "wariuje" ze szczęścia, wypłukuje wapń z [...]

Kaszlali, kaszlali i wykaszlali. Znowu mnie rodzina zaraziła, kurcze, mam zerową odporność :D Inna sprawa, że gdy tyle osób kicha i kaszle naokoło, ciężko pozostać zdrowym. No nic, raptem 37 stopni, stan podgorączkowy. Akurat przyszła nowa gitara, zrobię sobie przerwę w oglądaniu świata za oknem. Z pozytywów - to coś, co pyliło, w końcu przestało [...]

Reczywiśćie, może to tak wyglądać, że chcę piorytet na 2/3 ciała. Co do tych pleców to choci mi raczej głównie o ćwiczenia które poprawią szerokość niż jakiś piorytet. Mówisz nogi i plecy robić słabiej tzn? Planowałem robić normalnie jak w splicie po 4-5 ćwiczen na nogi i na plecy też cos koło tego. Szczerze powiem podoba mi się Twoja propozycja [...]

[...] i zla. -ostatn posilek bez wegli bo wyjadalam norme i za godzine po tym posilku klade sie spac wczesniej Trening (CIEZAR LACZNY) - no zwiekszam obciazenie, szczego RDL ladnie mi poszedl - wyciskanie z 16kg ciezko, technika siadala - wykorki przy 16kg mnie bujało , 14kg idealnei jest. - wioslowanie ok - wyciskanie na barki 6kg max -uginane [...]

witaminki ni jak nie maja smaku za to pudeleczko sie ladnie prezentuje a dzialanie czy ja wiem tak jak inne w wiekszych dawkach ja to i tak biorac wit c a to bym najprawdopodobnie nie poczul rozniczy dobrze sobie wkrecam ze cos dziala i do roboty ;D nie no ogolnie witaminki jedne z lepszych na rynku cena w poznaniu to od 99zl do 145 nie wiem [...]

Oooo, bardzo ładnie :-)) Dorzuć kolejne 25g węglowodanów z owoców na tych samych zasadach, jak poprzednio. I tak dla ścisłości: Twoim celem na obecnym etapie nie jest chudnięcie, ale przywrócenie metabolizmu do normalności, jak również nauka prawidłowego odżywiania. Stosując się do zasad powinnaś osiągnąć to praktycznie nie tyjąc. Popatrz na [...]

Jak ładnie z brzucha poleciało :-))

no ale ramiona mnie martwią, nie dośc że mam na nich cellulit to jeszcze rosną :)) A było ciasto? :-> Było ;-] I poszła sobie woda w miejsca newralgiczne? A poszła ;-] Niemniej, jest ładnie :-)) Dorzuć sobie 25g węglowodanów z płatków owsianych, ryżu brązowego, komosy ryżowej (quinoa) i amarantusa. W sumie będziesz już miała 100g, jeśli się nie [...]

czastka,jako również hashimotka wtrącę Ci się do dziennika ;-) teorię o jodzie słyszałam nie wiem na ile jest to zgodne z prawdą, śpię mniej niż zalecane 8h dziennie, ale jest to spowodowane nawałem pracy, zajęć na uczelni, kiedy byłam niewyrównana cierpiałam na bezsenność w nocy ale w dzień senność dopadała mnie nie często. no i powodzenia [...]

Tak, ja ; P siedzę nad łososiem i się na niego pacze... hipnotyzuję wzrokiem, może się skurczy :D a tak w ogóle to nie ładnie się wcinać komuś do dziennika bez przywitania, zatem howgh ; ) ja na razie wszystko penetruję i czuję się zagubiona :-D Zmieniony przez - haba w dniu 2012-02-20 22:03:58

ładnie lecisz z obciążeniem - szczególnie w wyciskaniu skos i na płaskiej:-)) chwilowym brakiem siły się nie przejmuj, czasem tak jest, że się trafi gorszy dzień... a czasem znów człowiek może góry przenosić;-) ps. zdrówka dla psinki, pogłaszcz ją ode mnie:-) miłego dnia:-)

ładnie poleciało i to tam gdzie spadki mile widziane:-)

8-) yes yes yes jutro kupie truskaweczki. Bardzo ładnie mi to wyjasnilaś dziękuje :-* Czy trening też zmieniam? Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-06-19 18:43:40

czastka to musisz koniecznie pojechac: mozna pochodzic po gorach ale i pozwiedzac ciekawe pod wzgledem historycznym miejsca :-) jej ale ci ladnie udka zlecialy 88-O zazdroszczam i wogole gratulacje wynikow 8-) a powiedz mi czy to bialko co teraz pijesz jest bezlaktozowe? Pytam bo jak mi sie moje pokoncza ( mam 3 rozpoczete %-)) to chce kupic [...]

Ale Ci ładnie poleciało w pępku i talii. Będzie miazga niebawem.:-))

Miski z 10.0.72013 nie wrzucę bo choć była ładnie zaplanowana , ból glowy i wymioty wszystko popsuły, na domiar tego totalnie wykończona i wyczerpana wymiotami , jak juz poczułam ssanie to jedyne co moglam przełknąc to suchy chleb. Tak wiec porażka.Wczoraj wstałam znowuz zbólem głowy ale tym razem tabletki pomogły. Moja wczorajsza miska [...]